Gestion du stress et confiance en soi
Personnels soignants, Aides à domicile
Contenu de la formation
Niveau 1 : Gestion du stress – 4 demi-journées
- Le concept de stress et son impact dans le quotidien et les pratiques professionnelles propres aux soignants
- Améliorer son équilibre général par les outils de la sophrologie : respiration, relaxation dynamique et techniques spécifiques
- Développer sa capacité d’adaptation par une approche sophrologique de la gestion du stress et des émotions
Niveau 2 : Confiance en soi – 4 demi-journées
- Manifestations du manque de confiance en soi ; Concrétiser ce qu’est la confiance en soi
- Facteurs favorisants et freins à la confiance en soi
- Notions de plaisir, de dépendance et de culpabilité
- Techniques spécifiques dans l’approche sophrologique
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress spécifique aux personnels soignants ou aides à domicile afin d’en prévenir ou atténuer les conséquences.
A l’issue de la formation vous serez capable de :
- Identifier vos propres mécanismes d’adaptation au stress
- Identifier vos propres freins et facteurs favorisants à la confiance en soi
- Développer vos capacités d’adaptation aux situations professionnelles complexes
Public Concerné
- Personnels soignants, Aides à domicile
Pré-requis
- Aucun pour le niveau 1
- Pour les professionnels ayant déjà une base en sophrologie les niveaux 1 et 2 peuvent être abordés sans la pratique des niveaux précédents
Durée
- Niveau 1 : 4 demi-journées de 4 heures
- Niveau 2 : 4 demi-journées de 4 heures
Dates et modalités d’organisation
- Modalités : Présentiel, individuelle ou collective, inter et intraentreprises
- Dates des prochaines sessions inter-entreprises : cf planning de formation
- Examens : préciser le cas échéant
- Horaires : 13h30-17h30
Lieu de la formation
- Dans nos locaux à Châbons (proche Colombe, Burcin, Biol, Val- de-Virieu)
- Dans nos locaux Saint Jean de Bournay (proche Bourgoin-Jallieu, Diémoz, Moidieu-Détourbe, Lieudieu)
- Dans les locaux de votre entreprise ou de votre collectivité
Les + de la formation
- Une formation très pratique et individualisée qui permet à chaque participant de comprendre son fonctionnement propre, et de trouver les solutions qui lui conviennent.
- Les exercices sont adaptés à votre contexte professionnel.
Modalités et délais d’accès
Modalités d’inscription
- Après signature du devis et de la convention de formation
- Dates limites d’inscription des prochaines sessions inter-entreprises : cf planning de formations
Effectif
Entre 1 et 10 personnes
Modalités financières
- Coût de la formation en cas de prise en charge par l’entreprise : nous consulter
Modalités mobilisées
- Le (la) formateur(trice) s’attachera à alterner apports théoriques et échanges d’expériences afin d’engager une démarche réflexive sur l’exercice quotidien de son activité professionnelle.
- Un support pédagogique retraçant les principales connaissances à retenir sera fourni lors de la formation
Modalités d’évaluation
- Auto-positionnement remis aux participants en amont de la formation
- Quiz d’évaluation des acquis en fin de formation
- Attestation d’acquis et attestation de formation remises en fin de formation
Profils des intervenants
Formateur sophrologue intervenant dans la gestion du stress
Évaluation certifications / Session d’examen
Aucune session d’examen prévue
Débouchés après la formation
Suites de parcours possibles / Passerelles
- La formation des salariés peut être complétée par une étude sur les risques psychosociaux présents dans l’entreprise, et / ou un accompagnement à la rédaction du Document Unique d’Evaluation des Risques Professionnels
